BÄR-Blog: Die ultimativen zehn Tipps für Wander-Einsteiger

1. Richtiges Schuhwerk

Wandern macht erst Spaß, wenn’s nicht drückt am Fuß und die Zehen ihre Freiheit haben. Wandern ist cool, wenn man sich auf matschigen Wegpassagen auf eine rutschfeste Sohle verlassen kann. Am besten ihr kauft keine zweitbesten Schuhe, sondern die besten Wander-Schuhe. Bär-Schuhe.

2. Richtige Klamotten

Wenn man merkt, Wandern ist mein Ding, solltet ihr euch gute Funktionsklamotten kaufen. Funktion heißt, dass ihr nicht kocht, wenn es heiß ist, nicht friert, wenn es kalt ist und dass ihr nicht bis auf die Unterhose nass werdet, wenn es regnet. Also schnell trocknend, feuchtigkeitsabweisend, Material mit atmender Membran.

3. Zeckenimpfung

Leider breiten sich Zecken in den deutschen Wäldern immer mehr auf und viele Zeckenbisse bleiben unerkannt. Vor allem wenn ihr – wie ich – bei schönem Wetter am liebsten mit kurzer Hose wandert, solltet ihr euch bei eurem Hausarzt gegen FSME impfen lassen.

4. Richtiger Weg

Wandert auf schönen Wegen. Ja, man kann die Schönheit von Wanderwegen messen. Wenig asphaltierte Wege, viel Abwechslung (Ausblicke, Wälder, Felsen, lauschige Täler), verwunschene Pfade, Burgen, Ruhebänke. Das ist die perfekte Wanderung. Tipps gibt es bei wanderinstitut.de, premiumwanderwelten.de und wanderbares-deutschland.de

5. Nicht zu viel in den Rucksack packen

Ich wundere mich über viele Wanderer, was die für eine Tageswanderung im Rucksack mitschleppen. Wollt ihr einen Umzug stemmen oder genussvoll Wandern? Spart euch doch das Gewicht. Und statt Rucksackverpflegung empfehle ich eine Einkehr in einer Gaststätte am Wegesrand

6. Keinen Müll zurücklassen

Dass an vielen wunderschönen Wegen keine Abfalleimer zu finden sind, hat einen einfachen Grund: Die Wege sollen eben wunderschön bleiben. Viele Abfallkörbe im Wald sind überfüllt, von Wildtieren geplündert. Deshalb nehmt den Müll wieder mit und entsorgt ihn zuhause.

7. Möglichst mit dem ÖPNV anreisen

Wandern ist nachhaltig und wird noch nachhaltiger, wenn ihr mit dem ÖPNV anreist. Das hat den Vorteil, dass die Wander-Vorfreude schon bei der Anreise steigt. Und das Belohnungsbier oder den Belohnungswein nach der Wanderung kann man ohne Reue genießen, weil man ja entspannt mit Bus oder Bahn wieder heimwärts fährt.

8. Zeit lassen (viele Pausen einplanen)

Ihr seid nicht auf der Flucht. Wandern ist kein Wettbewerb. Lasst Euch Zeit. Macht Pausen, legt euch auf eine Blumenwiese, entspannt euch auf einer Sinnenliege, lasst eure Füße in einem Bach abkühlen. Kehrt im Biergarten am Wegesrand ein. Pro eine Stunde Wandern eine halbe Stunde Pause. Dann wird ein Schuh daraus

9. Genug Wasser mitnehmen

Ein absolutes Must in eurem Rucksack sollte Wasser sein. So beugt man der Dehydrierung vor. Und Wasser löscht besser den Durst als jedes andere Getränk

10. Bei schönem Wetter gehen

Ja, ihr habt richtig gelesen. Ich bin bekennender Schönwetterwanderer. Wem es Spaß macht, bei strömenden Regen oder Hagel oder einem Schneesturm draußen zu sein, der kann jetzt die Hand heben. Ich bevorzuge trockenes, warmes Wetter, dann macht Wandern am meisten Spaß. Informiert euch einfach vor der Wandertour auf einer Wetter-App.